吃貨，要有一口好牙！

　　在這個(gè)美食肆意，四季飄香的年代，沒有一口好牙，怎么好意思說自己是枚吃貨呢?

　　吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)一：牙齒健康

　　正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界衛(wèi)生組織提出的人類牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔，無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

　　每天早晚兩次刷牙，時(shí)長保持3分鐘，學(xué)會使用牙線，及時(shí)更換牙刷;重視口腔小病，定期口腔檢查;每半年到一年，到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗次牙。

　　吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)二：牙齦、牙周健康

　　牙齦健康同樣是牙周健康的基礎(chǔ)，牙齦“生病”也與很多牙周問題相關(guān)聯(lián)。

　　牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)中，不單是提到了牙齒，還有牙齦、牙周。牙齦是牙齒生存、穩(wěn)固的基礎(chǔ)。

　　吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)三: 吃得健康

　　吃貨的標(biāo)準(zhǔn)先是“會吃”，再是“能吃”。吃的東西健康，方式也要健康。

　　吃貨合格標(biāo)準(zhǔn)四：告別不良習(xí)慣

　　1、吃完東西不漱口、刷牙。吃完飯后，摸摸嘴走人可不是完美吃貨的作風(fēng)，千萬記得漱漱口，刷刷牙，不良口腔習(xí)慣要告別。

　　2、偏側(cè)咀嚼，后果是面部發(fā)展畸形，齲齒、牙周病發(fā)病率提高。長期偏側(cè)咀嚼的一側(cè)嚼肌會變大，面部變得不對稱。

　　3、早上起床先刷牙，再喝水，吃早餐。如果你不想早餐連帶著細(xì)菌一起吃進(jìn)肚子里。

　　4、晚上睡覺前不吃零食、糖果，喝完牛奶再刷牙。齲齒的成因大部分來自睡覺前吃東西。

　　做到以上四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你就可以大大方方跟別人說自己是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而且健康的“吃貨”了。(文章來源：搜狐網(wǎng))