牙齒本身不會(huì)講話，如何判定牙齒健不健康？

　　牙齒是人體最堅(jiān)硬的器官，如果沒(méi)有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼。研究證明，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。而且，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。

　　因此，口腔健康能使人充分咀嚼，為身體提供充足營(yíng)養(yǎng);能使人口齒清晰，盡情與人自由交流;能避免和減少“病毒感染”和冠心病、糖尿病等病癥的發(fā)生。牙齒健康是每個(gè)人生活，生命質(zhì)量的保證。

　　一、怎樣確認(rèn)自己的牙齒是健康狀態(tài)?

　　世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齦顏色正常，牙齒清潔，無(wú)出血現(xiàn)象，無(wú)齲洞，無(wú)疼痛感。那么根據(jù)以下幾點(diǎn)，可以馬上對(duì)牙齒進(jìn)行自我檢測(cè)。

　　1、牙齒整齊、潔白;

　　2、沒(méi)有牙齒疾病，口腔無(wú)異味;

　　3、有正常進(jìn)行咀嚼的功能;

　　4、牙齒清潔，無(wú)齲洞，無(wú)疼痛感;

　　5、牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

　　如果牙齒比較健康，那只需要進(jìn)行日常的科學(xué)護(hù)理并定期進(jìn)行口腔健康檢查即可，如果情況不是很好，建議到口腔?？漆t(yī)院進(jìn)行就診。

　　二、如何更好的保護(hù)牙齒?

　　1、及時(shí)清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過(guò)程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維，它們對(duì)牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過(guò)刷牙進(jìn)行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

　　2、給牙齒充足的營(yíng)養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

　　3、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

　　4、糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)位和畸形。

　　5、茶水有利于預(yù)防齲齒。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護(hù)牙齒和清潔口腔的作用。在吃完大蒜之后，立即口嚼一點(diǎn)茶葉，也有去除異味之效。

　　6、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細(xì)菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對(duì)預(yù)防牙病有重要作用。

　　7、有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥物。

　　8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅(jiān)硬的物品，以免牙齒受到損傷。

　　9、定期檢查。定期檢查牙齒可預(yù)防牙病滋生。成人最好每年進(jìn)行一次牙檢潔牙，發(fā)現(xiàn)牙病及時(shí)治療。