10個(gè)口腔健康護(hù)牙小常識(shí)

　　提到口腔問題，大部分人沒把它當(dāng)成重要事情看待。其實(shí)，身體很多疾病都可能與口腔問題有關(guān)系，口腔里面藏著700多種細(xì)菌，其中一些就可能與心臟疾病等密切相關(guān)，因此，重視口腔問題對(duì)身體健康大有益處。

　　接下來教您10個(gè)口腔健康護(hù)牙小常識(shí)：

　　1、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘，此外，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

　　2、關(guān)注口腔健康?？谇话┦亲钪旅陌┌Y之一，人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題，因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)治療。

　　3、看病前，擦掉口紅或唇膏，不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

　　4、過量運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問題。過于劇烈或大量的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能，長此以往，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大，而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)，這些都可能會(huì)破壞您的牙釉質(zhì)。

　　5、口腔預(yù)示全身健康。口腔影響著身體的其他各個(gè)部位，如果牙齦有問題，那么心臟患病率可能比普通人高，如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，可能表示消化有問題。

　　6、看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會(huì)讓您在拔牙時(shí)大量出血。

　　7、牙齦出血可能是炎癥表現(xiàn)，此時(shí)您有可能已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

　　8、牙膏選擇不當(dāng)易造成牙齒傷害。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒，其實(shí)恰恰相反，牙膏的合成成分才是損害牙齒的元兇。

　　9、吃糖不一定會(huì)蛀牙。吃適量的甜食，只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

　　10、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則可能是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，或許是消化疾病的表現(xiàn)。

　　武漢大眾口腔提示您，要多多關(guān)注自己和口腔狀況，保護(hù)牙齒哦。(文章來源：健康網(wǎng))