你是怎么刷牙的？

　　刷牙有八大刷牙誤區(qū)，您可千萬別犯。

　　誤區(qū)一：冷水刷牙

　　正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

　　誤區(qū)二：刷牙很用力

　　用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

　　誤區(qū)三：刷牙橫著刷

　　橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈

　　每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

　　誤區(qū)五：不刷大牙

　　不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

　　誤區(qū)六：一把牙刷用一年

　　一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

　　誤區(qū)七：只早不晚

　　這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　誤區(qū)八：刷牙時間不夠

　　普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，如戴牙套建議延長刷牙時間。

　　養(yǎng)成按時刷牙的良好生活習慣，可以讓自己擁有清新口氣，同時還會讓自己變得非常的美麗自信，也不會出現(xiàn)牙齒疾病，因此大家都要養(yǎng)成良好的刷牙的習慣哦。(文章來源：大眾口腔)