“920全國(guó)愛(ài)牙日”拍了拍你，送你一份護(hù)牙指南~

　　今天是9月20日，也是第32個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，今年愛(ài)牙日的主題依然是“口腔健康 全身健康”，副主題是“均衡飲食限糖減酸，潔白牙齒燦爛微笑”，為什么說(shuō)“依然是”?

　　因?yàn)檫@已經(jīng)是國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局第5年用“口腔健康 全身健康”作為全國(guó)愛(ài)牙日宣傳主題了，可見(jiàn)，口腔健康有多重要。

　　口腔健康也不單指牙齒的事，它和全身健康息息相關(guān)。

　　口腔健康與全身健康

　　口腔是全身器官的一部分，并且作為消化道和呼吸道的入口，它和身體其它許多器官有著密切的聯(lián)系，口腔健康也像一面鏡子反射出全身健康的狀態(tài)，它也可以是一個(gè)守護(hù)墻，保護(hù)著全身健康。

　　同時(shí)，口腔疾病與全身各個(gè)器官的健康，有的是雙向關(guān)系，二者互為影響;有的是相互關(guān)聯(lián)，口腔疾病作為引起或者加重系統(tǒng)性疾病的共同危險(xiǎn)因素。例如牙周病會(huì)引發(fā)心血管的疾病和消化系統(tǒng)疾病;牙周病與糖尿病有共同的危險(xiǎn)因素，二者互相影響;孕婦的口腔健康還影響新生兒，牙周病可以導(dǎo)致低體重的早產(chǎn)新生兒。通過(guò)口腔疾病，特別是牙周疾病的防治，可以明顯提高整體健康水平。

　　口腔健康標(biāo)準(zhǔn)

　　早在1981年，世界衛(wèi)生組織就制定了口腔健康的五大標(biāo)準(zhǔn)：
       ①牙齒清潔
       ②無(wú)齲洞
       ③無(wú)疼痛感
       ④牙齦顏色正常
       ⑤無(wú)出血現(xiàn)象

　　想要保護(hù)好牙齒，使口腔達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，我們必須養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　養(yǎng)成好習(xí)慣，保護(hù)好牙齒

　　說(shuō)到保護(hù)牙齒的第一步——刷牙，大眾君想問(wèn)：你會(huì)刷牙么?也許很多人都會(huì)毫不猶豫回答“會(huì)”!

　　但第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，2/3成人沒(méi)做到每天刷牙兩次，牙結(jié)石和牙齦出血患病率高達(dá)90%左右，可見(jiàn)很多人都只是在假裝刷牙，比如↓↓↓

　　今天大眾君就給大家推薦一種正確科學(xué)的刷牙方法~

　　巴氏刷牙法

　　01先刷牙齒外表面
      將牙刷頭與牙齒表面成45°角，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

      輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，確保每個(gè)牙齒表面都被刷到，并注意輕刷牙齦。

　　02刷牙齒背面
      牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

　　03刷牙齒咬合面
      將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來(lái)回刷。

　　04刷牙齒內(nèi)側(cè)面
      牙齒的內(nèi)面最容易藏污納垢，也是最不好刷到的地方，刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

　　05輕刷舌頭表面
      由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，讓您的口氣保持清新

　　3分鐘，你敷不了面膜，吃不完早飯，打不了王者農(nóng)藥，吃不了雞，但卻可以好好刷個(gè)牙，保持好的口腔衛(wèi)生，然后對(duì)著鏡子，展現(xiàn)迷人的微笑，何樂(lè)不為~

　　當(dāng)然，為感謝新老顧客的支持與信任，這個(gè)愛(ài)牙月，大眾口腔一如既往地為大家準(zhǔn)備了不少看牙福利哦!

　　除了愛(ài)牙月專屬活動(dòng)，大眾口腔還將舉辦線下義診、線上專家問(wèn)診等公益活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)為江城市民的口腔健康加油助力，敬請(qǐng)期待~(文章來(lái)源：大眾口腔)