攜手共求 口腔健康丨2020年世界口腔健康日要來了！
世界口腔健康日
世界口腔健康日（World Oral Health Day，WOHD）由世界牙科聯(lián)盟（FDI）倡議發(fā)起，在3月20日這一天，來自全球近95個(gè)國家和地區(qū)的65個(gè)國家級口腔醫(yī)學(xué)組織、30個(gè)大學(xué)生口腔醫(yī)學(xué)組織以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都會舉行各種宣傳與慶?；顒樱詥酒鸶鲊癖妼τ诳谇唤】档谋Ｗo(hù)意識。
今年世界口腔健康日活動官方主題為“Say Ahh：攜手共求 口腔健康”，呼吁人們重視并行動起來，關(guān)注口腔健康，維護(hù)全身健康。
為什么選擇3月20日慶祝？
選擇這個(gè)日期主要是因?yàn)椋?br /> 1、兒童應(yīng)該有20顆乳牙
2、老年人終其一生必須擁有20顆天然牙齒才能被認(rèn)為是健康的
3、健康的成年人應(yīng)有32顆牙齒及0顆齲齒
4、以數(shù)字表示，可將其翻譯為3/20，因此定在3月20日
口腔健康標(biāo)準(zhǔn)
早在1981年，世界衛(wèi)生組織就制定了，口腔健康的五大標(biāo)準(zhǔn)：
①牙齒清潔
②無齲洞
③無疼痛感
④牙齦顏色正常
⑤無出血現(xiàn)象
第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：
2/3成人沒做到每天刷牙兩次；牙結(jié)石和牙齦出血患病率高達(dá)90%左右；50%的老年人缺牙沒有及時(shí)修復(fù)；5歲兒童齲齒患病率為70.9%。
從以上數(shù)據(jù)來看，目前我國居民牙齒健康程度仍處于較低水平，未來仍有較大的改善空間！
世界牙科聯(lián)盟（FDI），鼓勵人們采取切實(shí)行動維護(hù)自己的口腔健康
如何維護(hù)自己的口腔健康
01預(yù)防是最好的選擇
口腔疾病，如齲齒和牙齦疾病普遍存在，這些疾病是可以預(yù)防的。
◎每天刷牙兩次
◎定期看牙醫(yī)
◎少吃含糖食物
02氟的重要性
定期、適當(dāng)?shù)厥褂梅?，如含氟牙膏，對預(yù)防齲病有重要作用。
◎保證每天使用含氟牙膏刷牙兩次
03糖是一個(gè)嚴(yán)重的問題
糖是導(dǎo)致肥胖的重要因素，也是導(dǎo)致齲齒的重要原因。全球估計(jì)有24億人的恒牙和4.86億兒童的乳牙受齲病的困擾。
◎減少攝入含糖食物
◎喝白開水而不是含糖飲料
◎兩餐間不吃含糖零食
04口腔健康影響全身健康
口腔健康是全身健康和幸福感的主要支柱之一?？谇患膊『推渌莻魅拘约膊?，如糖尿病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病和一些癔癥，有相同的社會決定因素和一些共同的危險(xiǎn)因素。
◎不吸煙
◎健康飲食
◎限制飲酒——尋求更健康的替代方案
05重視牙齒缺失問題
牙齒缺失對缺牙者的身體健康和平均壽命都有不小的影響。嚴(yán)重的牙齒缺失和無牙（沒有天然牙齒）在老年人中是普遍存在的，牙齒脫落不應(yīng)被視為自然衰老的過程。
◎養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
◎定期進(jìn)行口腔檢查
◎終生保持口腔健康
（文章來源：大眾口腔）
